- 15 Фев 2022
- 305
- 4
Изборът на витамини и минерали е изключително важен за всеки сезон. Но през пролетта е задължително да се насочите към онези, които ще ви помогнат да се чувствате и изглеждате перфектно. Как да изберете подходящите за вас и към какво да се насочите ще разберете в днешната статия.
Обърнете внимание на имунната си система!
За да може да преминете през пролетния сезон с усмивка, е важно да обърнете внимание на имунната си система. Липсата на слънце през зимата определено има негативно влияние върху целия ви организъм, затова може да се насочите към приема на витамин D. Множество марки предлагат този витамин, а относно избора, може да изберете онлайн или да се консултирате с фармацевт на място.
Витамините, които задължително трябва да присъстват при борбата със сезонните грипове и вируси са познатите витамин C и витамин А. Те се справят без проблем с началните симптоми на настинки и грипове, както и помагат за по-бързото преодоляване при разболяване. Не подценявайте приема им всеки ден, защото са важни за вашето здраве.
Ако искате да подобрите чревната си флора е добре да се насочите към познатите пробиотици, които да се погрижат за полезните бактерии в организма ви. Приемайте качествени витамини и минерали, които да се справят по-лесно с евентуални болести и лесно да се насочите отново към нормалния си начин на живот.
Витамини и минерали за грижата за кожата и косата
През пролетния сезон много често дамите се оплакват от косопад, суха кожа и дехидратация. Именно затова е добре да се насочите към витамини A+E, които успешно се справят със заздравяване на кожата, косата и ноктите. Освен това може да се консултирате на място или онлайн за продукти, които допълнително да ви помогнат.
Не забравяйте да правите маски за косата си с масло от жожоба, ако страдате от сезонен косопад. Също така може да добавяте масло от бадем, който е идеален за растеж на косата и при сух скалп. Кокосовото масло е перфектно за сухи краища, които са характерни за зимните периоди и често дамите се оплакват от тях през пролетта. Не поставяйте кокосово масло върху лицето си, защото може да запуши порите ви. Залагайте на леки, но хидратиращи продукти за лице, които да подхранят кожата и да изравнят тена ви.
Относно ноктите, се опитайте се грижите за тях като нанасяте редовно крем за ръце и правете маски. За кожичките поставяйте масло, което да ги омекоти и подхрани. Всичко това ще заздрави основата на нокътя и скоро ще се радвате на по-здрави и дълги нокти. Грижете се и за ходилата си като поставяте маски и правете масажи с етерично масло. Витамините А+Е ще се погрижат за кожата ви и ноктите, така че не забравяйте да ги приемате всеки ден.
Витамините и минералите през пролетта са много важни и е добре да изберете онези, които усещате, че ви липсват. Може да добавите и познатия минерал - магнезий, който е в основата на здравината на мускулните влакна и добрия сън. Бъдете отговорни към себе си и се опитвайте да давате най-необходимото на организма си. Не забравяйте да приемате повече вода, за да може да хидратирате кожата и тялото си.
