- Автор: БНТ
- 10 Sep 2020
- 902
- 5
"Препоръчваме любителския спорт на всички, сега е моментът - паркове, градини... Доказано е, че повишава имунитета", каза доц. Марчев. Той обясни, че спортното натоварване можем да преценим, като извадим от 200 възрастта си. Това е допустимата граница на пулса, обясни доц. д-р Марчев.
Този спорт се познава по две неща - първото е, че там човек не вдига тежести повече от неговото нормално тегло. Вторият критерий е да спортувате, докато се чувствате добре, тоест без болка, задушаване, стягане.
Много важно е в момента да си пазите и психиката - болните с коронавирус все пак са нормални човешки същества като нас, обясни медикът.
Болниците са полупразни точно, защото хората ги е страх и това ще породи проблеми, смята доц. д-р Марчев.
Има разумно хранене, което помага и за мозъка, и за сърцето, и за имунитета. На първо място - плодове и зеленчуци. После - пълнозърнест хляб, варива, както и българското кисело мляко. Това са верните неща, каза в заключение специалистът.
