Дълбокият сън подобрява паметта

<p>Дълбокият сън е много важен за преценката на приоритетите за следващия ден, но що се касае до паметта, най-важна е неговата цялост, установиха Ейша Ролс и нейният екип от Станфордския университет. Учените изследвали мишки като използвали метода на оптогенетиката - техника, при която се променят някои нервни клетки по такъв начин, че да бъдат управлявани от светлината.</p> <p>Ейша Ролс се съсредоточила над тези от тях, които играят съществена роля при прехода от сънно в будно състояние. Изследователите изпращали светлинни импулси към тези нервни клетки, като по този начин сънят на гризачите бил смущаван, без да бъде повлияно на неговото качество и времетраене. Мишките с прекъснат сън много по-трудно разпознавали предмети, с които отдавна били свикнали, отколкото тези, които не били смущавани през нощта.</p> <p>"През деня ние трупаме спомени, обяснява Ролс, които през нощта трябва да подберем и да "заключим" в нашата памет. А този процес се извършва във фазата на дълбокия сън, така че всичко, което влияе в този период, се отразява върху съхраняването на информацията."</p> <p>Когато сънят е фрагментиран, целият процес по фиксирането на спомените трябва да започне от нулата. Именно оттук идват и смущенията в паметта. Така че, за да я съхраним "в добра кондиция", ни е необходим един разумен минимум от непрекъснат сън, заключават британските учени.</p>