- Автор: Гласове
- 17 Яну 2022
- 902
- 12
Вероятността човек да се зарази каквато и да е вирусна инфекция, ако спи по-малко от пет часа, се увеличава драстично, каза ръководителят на Центъра за медицина на съня в Московския държавен университет "Ломоносов" Александър Калинкин, съобщава ТАСС.
Пред радио "Говорит Москва"Александър Калинкин каза, че липсата на сън увеличава риска от инфекция с 250%.
"Сънят и имунитетът практически са синоними. С намаляването на съня имунитетът рязко спада и вероятността човек да се зарази с някаква вирусна инфекция, ако спи по-малко от пет часа, в сравнение с тези, които спят повече от седем часа, е повече от 250%. Сънят е много важен, той осигурява нашия имунитет", каза Калинкин.
Лекарят подчерта, че нормата на съня за повечето хора е между седем и девет часа, а за да се подобри качеството на съня, човек трябва да си ляга и да става по едно и също време.
