Вероятността човек да се зарази каквато и да е вирусна инфекция, ако спи по-малко от пет часа, се увеличава драстично, каза ръководителят на Центъра за медицина на съня в Московския държавен университет "Ломоносов" Александър Калинкин, съобщава ТАСС.
Експерт: Липсата на сън увеличава риска от инфекция с 250%

 

Пред радио "Говорит Москва"Александър Калинкин каза, че липсата на сън увеличава риска от инфекция с 250%. 


"Сънят и имунитетът практически са синоними. С намаляването на съня имунитетът рязко спада и вероятността човек да се зарази с някаква вирусна инфекция, ако спи по-малко от пет часа, в сравнение с тези, които спят повече от седем часа, е повече от 250%. Сънят е много важен, той осигурява нашия имунитет", каза Калинкин.


Лекарят подчерта, че нормата на съня за повечето хора е между седем и девет часа, а за да се подобри качеството на съня, човек трябва да си ляга и да става по едно и също време.

 

 

 

Още от категорията

2 коментар/a

Абсолютно! на 18.01.2021 в 09:07
Ранното лягане способства за правилното производство на хормоните. А при хормонален дисбаланс лесно се атакува от всичко, от което се сетите.
абсолютно на 02.02.2021 в 09:40
то и редовния секс помага на хормонални дисбаланс

Напиши коментар